《情緒探索工作坊》 比較心態轉化練習 x 紙藝插花創作

你也曾不自覺得地羨慕他人、容易認為自己沒有別人優秀嗎？

其實，你不孤單！
「比較心態」幾乎是每個人都曾有過、或是正在經歷的心情。
但… 這種自我內耗的情形有可能改善嗎？
我們究竟該如何重新看見自己的價值，成為懂的欣賞別人，也不吝嗇給予自己肯定的人呢？

心理健康倡議品牌 Vidamore 將在這場工作坊引導我們：看見「比較心態」背後的真實情緒，並透過自我對話、找出內在價值、擬定可執行的行動指南。
緊接著插畫藝術家 Dee Chu 朱緹 將帶領我們進入心流，並從自身情緒為靈感，創作出可以永久保存的紙藝插花。

｜工作坊主題內容｜

∎ 認識比較心態，擺脫比較的焦慮
。破解關於「比較」的迷思
。看見比較心態背後的情緒地圖（Emotion Map）
。將「比較」轉化為「與自己對話」的起點
。面對比較的 4 種溫柔方法

∎ 情緒探索・實作工作坊
。建立並強化自我認同，學會欣賞自己
。探索自身內在價值觀，盤整你的行動指南
。練習做出更貼近自己的決策

∎ 紙藝插花創作
。從色彩與情緒的連結出發，創作代表自己的專屬花藝🌷

｜實作活動｜

∎ 《 Emotion Map 情緒地圖 》
由 Vidamore 引導我們，從 Emotion Map 找出可提升自我認同的著力點，並盤整現階段可執行的行動方案。
∎ 透過色彩與情緒之間的連結，進行紙藝插花🌷（含紙花創作及鮮花一朵）
活動結束後，每位學員將能帶回一份情緒地圖以及一幅專屬於你的插花作品。

｜時間與地點｜

∎ 時間 2025.07.26 (SAT) 13:00-16:00
∎ 地點 近國立臺灣大學・辛亥路附近（地址將於活動前統一提供）

※ 報名參加本活動即視為同意主辦單位於合理範圍內使用活動期間拍攝之影像（包含照片與影片），並授權用於活動紀錄、社群媒體、官方網站及相關宣傳。如不願肖像被使用，請於活動當日開始前主動告知工作人員。