《情緒探索工作坊》 自信重啟計畫 x 個人調香創作

你是否常常對自己感到沒自信、容易跟他人比較呢？
其實你一點都不孤單。

在我們前期發放的一千多份問卷中，大約8成的人都有這樣的煩惱
沒自信是天生的嗎？有可能改善嗎？該如何成為有自信、不輕易受外界影響的人呢？

心理健康倡議品牌 Vidamore 將在這場工作坊引導我們：認識情緒、破解情緒迷思，並透過找出自我核心價值、重啟自信心。
緊接著香氛品牌 It’s Saturday 將帶領我們從情緒認識香氣，創作出代表自己獨一無二的香氛！

｜工作坊主題內容｜

∎ 認識情緒背後的意義，找出自信的根源
。破解情緒常見的四種迷思
。我們為什麼會感到自卑？
。重啟自信心的四大要點

∎ 如何建立自信、不易受他人影響的理想生活狀態？
。透過 Way Finding Map 回顧過往一年
。盤整現階段五大核心價值觀

∎ 療癒調香創作
。從個人核心價值出發，創作代表自己的專屬香氣

｜實作活動｜

∎ 《 Way Finding Map 》
由 Vidamore 引導我們，從 Way Finding Map 找出個人核心價值，並盤整現階段於你而言最重要的內在價值觀。
∎ 認識不同香氣與情緒之間的連結，並進行香氛創作
活動結束後，每位學員將能帶回一份情緒調香記錄表 以及一瓶 30ml 專屬於你的香氛噴霧。

｜時間與地點｜

∎ 時間 2024.11.16 (SAT) 13:30-16:30
∎ 地點 近台北捷運南京三民站（地址將於活動前統一提供）